ダイエットの効果は？

巷で話題の「脂肪燃焼ダイエット」にトライして７日目です。

実は１日でトマトスープに飽きました。飽きたので、この際、脂肪燃焼は置いていて、野菜スープダイエットにしようと割り切りました。で、野菜スープがメインの１週間。時々、美味しいものもいただきました。餅も食べたりしてしまいました。現在、１キロマイナスです。

私は、美を売る仕事ではないですが、そこそこ体系を維持しないといけない仕事です。なんだか面倒ですが、この野菜スープダイエット、思ったよりまずくないし、お腹も空かない。ちなみにトマト入りを食べた後は体が熱くなります。やっぱり代謝にいいんでしょう。

ダイエットをはじめて良かったこと

それは、胃が小さくなったこと。いつもの定食屋に久しぶりに行ったら、量が多くてびっくりしました。前は普通に食べていた量なのにね。

それから、お肌が綺麗になりました。

それから、体のだるいのが取れました。

たぶん、野菜を多く摂っているからでしょう。体にいいのだと実感です。

あーもう一つ。味に敏感になりました。野菜の甘さで十分なので、お菓子を食べても甘くてあんまり食べられません。今までこれほど効果を感じたことは無かったかも。

脂肪燃焼ダイエット

栄養士の強い反対の中、１ヶ月で５キロ痩せるために「脂肪燃焼ダイエット」を始めます。レシピは検索してください。野菜をたくさん取るので空腹感はありませんが、たんぱく質が極端に少なく、カロリーが少ないので、筋肉がやせ衰えます。けれど、必ず５キロは落ちます（真面目にやれば）

で、、面倒ですが今日は、そのスープを作りました。だしはキチンスープの所、日高昆布（業務用）金華ハムで取っただし（チキンスープより安い）、舞茸を入れて作成。基本の野菜が、たまねぎ、キャベツなのでどうしても甘くなります。そこへトマト缶を入れると、酸味が重なって、味に深みが出るのですが、やはりダシには凝ったほうが良いというのが、今日の感想。明日から、７日間頑張って食べようと思ったら、、、昼に懐石に誘われました。

しかたがない、、昼以外はこれを食べます。。って、最初からいい加減。

でも、低カロリーだから痩せるよ絶対。